Elin Ljunggren - Tävlingsryttare & innebandyspelare

Hästsporten är tuff, det går inte alltid helt vågrätt utan det är mer likt en bergochdalbana. Hästar är individer liksom oss människor och det måste vi ta hänsyn till. Hästar har dåliga dagar och det har vi med. Det stämmer inte alltid till 100%, faktiskt så gör det nästan aldrig det. Många ryttare har svårt att ta motgångarna och därför är den mentala träningen viktig. När jag var och tittade på den regionala tävlingen igår så fick jag se en sak som fick mig att nästan börja gråta. Det var en tjej som jag tror hade ramlat av så gick hon ut från banan med hästen och satt upp en bit därifrån och började spöa hästen så enda in i tusan. Sporrar den i sidorna och ber den dra åt helvete. Jag mådde så illa utav den situationen men det var inte bara jag som sett detta så några sa till överdomaren och de hade ett rejält snack efteråt. Det är sånt som bara inte får hända, att all ilska går ut över hästen då det nästan aldrig beror på hästen på regional nivå. Då är det små små detaljer som ryttaren måste göra korrekt, man ställs mer på krav.

För att förebygga att sånt här händer så tycker jag att i varje förening ha en såkallad mentalträning. Speciellt om man ska rida i ett lag senare för då är det mycket press det handlar om och om det går käpprätt åt skogen så måste man kunna hantera detta på ett bra sätt så ingen blir lidande. Där är lagkamraterna viktiga också. Jag är glad över att min klubb stöttar varandra i allt vi gör, vi finns där om någon skulle vara ledsen eller besviken. Så borde det vara i många fler klubbar tycker jag. Den mentala biten är riktigt viktig för oss ryttare!


Om jag känner att jag är trygg och känner mig säker i en situation så är det klart att jag presterar bättre. I vissa lägen har jag lätt att bli stressad av vissa situationer men jag kan hantera det på ett bra sätt och det är jag så glad över. Minsta lilla jag blir sur på Padde eller Minola så stannar jag upp och räknar till 10 och andas lugnt så ilskan rinner av mig. Jag hatar att bestraffa mina hästar för jag får så dåligt samvete efteråt och det är inte kul alls.

När allt inte stämmer till 100%, räkna till 10 och börja om, mitt tips till er!